莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

才可以连皮食用 。莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法泡盐水3分钟后  ，及功切块，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法 【做法】     1
、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕

停1天 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
 、及功菠萝去皮
，莲藕宜迅速饮用，菠萝菠萝去皮，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），建议喝3天，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1、否则会氧化变黑 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，之后再以冷开水泡洗，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克） 。