莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

切块，莲藕否则会氧化变黑。菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功 【做法】     1、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝莲藕表面刷洗干净 
、汁的做法停1天。及功菠萝去皮，莲藕才可以连皮食用。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

【做法】
    1 、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，建议喝3天，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

加入菠萝汁中不必沉淀，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝1个（约200克）。